z filmu

Niektóre triki są na prawdę niesamowite - wielki szacun dla slalomowców. Ta dziewczyna z filmu to Klaudia Hartmanis - wicemistrzyni świata w tej dyscyplinie. Ogólnie Polska ma bardzo mocną ekipę i wysoko utytułowaną w slalomie na rolkach.

Dzięki! Znam i stosuje część ćwiczeń rozgrzewkowych z tego filmu :) Wybrałem się jednak dzisiaj na trening - nie wytrzymałem %-) Short HSPU SKill 5RFT 4x Deficit HSPU 20x Situps 4x Pullups Na HSPU 3x10kg bumper na stronę. Weszło całkiem dobrze, czułem lekki brak stabilizacji z uwagi na krótką przerwę w treningu. Czasu nie mierzyłem. 10RFT TC 20' [...]

[...] ławek trzeba było chwilami poczekać... PCL i DU na maxa. Czas 12 minut. 1h Gym skill a później jeszcze 20 minut samodzielnego szlifowania chodzenia na rękach - idzie całkiem zgrabnie :-)) Przy nagrywaniu filmu do konkursu przegrałem walkę w głowie... przygniótł mnie mój ciężar i koncentracja poszło wp***u {{:-( Jutro zrobię drugie podejście.

Małe uzupełnienie do mojej relacji z wyścigu -> jakby ktoś był zainteresowany zeszłoroczny film z objazdu trasy :) W tym roku odcinek gorszego asfaltu był już po remoncie. https://www.youtube.com/watch?v=TpTSGfwBoPo Jednak z perspektywy filmu te podjazdy i zjazdy wyglądają dużo łagodniej %-)

[...] dotyczy światowej elity - nie wiem jak to robią, ale cały czas cisną w niskiej lub bardzo niskiej pozycji... to jest już mistrzowskie wytrenowanie @-| Może wejdzie link to filmu z instagrama - niska pozycja + niska kadencja. I nie, filmik nie jest w zwolnionym tempie, choć tak wygląda ;-) [...]

[...] uda to leci już dobrze. Nie liczyłem flipów Drużynowe synchronizowane ćwiczenia dobrze, najtrudniej było się zgrać więc pierwsze repy zazwyczaj były to no repy %-) Wpadło kilka ujęć do konkursowego filmu, pozostaje montaż i zobaczymy co z tego wyjdzie... Potreningowo wpadło też 220g średnio wypieczonego steka z ziemniakami \-) Miłego weekendu!

No walka z OHS i Sneczami kosztowały mnie trochę siły i psychy... No ale nie mogę wiecznie ich unikać :-> Myślałem, czy by nie nagrać dzisiaj filmu do konkursiku z deadliftami ale się nie zważyłem :-?

Ron, na szczęście my nie przypominamy tego Pana z filmu :)

[...] @ Rafał : grubo to jest u mnie w pasie niestety jeszcze. Ale pracuję nad tym:) Nie wytnę się pewnie tak jak ty podczas Twojej przemiany, ale próbuję! @Magor : nie znam tego filmu, a szkoda pewnie. Przepadłem na pewno. Dzisiaj poszedłbym pobiegać trzeci dzień z rzędu i tylko z rozsądku tego nie robię. @Marcinie : liczę w takim razie na Twój [...]

Fajna szybka dyszka :-) Ta Leica to chyba nie jest z ręcznym przesuwem filmu? Jakiś taki stylizowany tylko?

A ja się pytam, gdzie te obiecane multimedia? :-> Specjalnie dla Ciebie:) Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0 Link do tekstu o nauczycielu: http://kpjayi.org/biographies/k-pattabhi-jois/ Link do tekstu wprowadzającego do praktyki: http://kpjayi.org/the-practice/ Graficzny plakat z asanami poniżej. Robię, co jestem w stanie [...]

Pierwsza z brzegu masakra na polskiej ziemi w świetle reflektorów. Proszę zwrócić uwagę okopowe na scenie. Wyrwane matce Ziemi, w oczekiwaniu nieuchronnego końca. W siódmej minucie filmu, dobijanie leżących pokotem zbóż. https://www.youtube.com/watch?v=RXD-1Q4qEaY

MC Ralph 160 Ojan 128 Tsu 100 Ruski 100 Maceek 70 Paatik 62 Paulina 30 drazekm 29,3 WL Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 70 Ojan 68 Tsu 60 Paulina 30 drazekm 29.3 Jeszcze nie znam ciężarów Kebula i Wycwiela ( z filmu nie zrozumiałem ile mówiłeś )

MC Ralph 160 Ojan 128 Tsu 100 Ruski 100 Maceek 70 Paatik 62 Paulina 30 drazekm 29,3 WL Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 70 Ojan 68 Tsu 60 Paulina 30 drazekm 29.3 Jeszcze nie znam ciężarów Kebula i Wycwiela ( z filmu nie zrozumiałem ile mówiłeś ) Ja miałem 3x160kg

MC Kebul 170 Ruski 160 Ralph 160 Ojan 128 Tsu 100 Maceek 70 Paatik 62 Paulina 30 drazekm 29,3 WL Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 70 Ojan 68 Tsu 60 Kebul 40 Paulina 30 drazekm 29.3 Jeszcze nie znam ciężaru Wycwiela ( z filmu nie zrozumiałem ile mówiłeś Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-02 22:16:04

[...] By się tu zgłosić do konkursu-także już należy wrzucić film z ćwiczenia ,z ćwiczeń,w których chcemy brać udział . Bez filmu nic tu nie wpisujemy!!! Uczestniczyć może każdy-bez względu na wiek i płeć . Reszta na poniższym filmie : https://youtu.be/mPhC0frlM0g

[...] pewno będzie to interesujące. Ale na pewno bez sensem jest wrzucać wiecznie ten sam :) Bo to bezcelowe i nudne Temat tego konkursu ma być wyjątkowy -bez wrzucenia filmu można wpisywać się na wszystkich pozostałych tematach całego forum-więc nie psujcie tej zasady. Jaki cel ma zasada wrzucenia filmu do wypowiedzi ? Oprócz oczywistej dla [...]

Widzę ,że jest nadal fajnie ale zaczynacie zapominać o wrzucaniu filmu z danego ćw przy swoim wpisie. Jeden film-jeden wpis,kolejny wpis-nowy filmik itp. Można przecież na treningu sfilmować kilka serii i macie już materiał na kilka wypowiedzi Ajazy-to ciebie także dotyczy :) Czyli dla przypomnienia-chcemy coś dodać-wrzucamy filmik z ćwiczenia o [...]

[...] nie wnosi(no chyba, że jak Viki, chce oceny techniki) a nikt normalny nie kreci filmów na każdym treningu z każdej serii, bo szkoda czasu i nikt nie będzie oglądał każdego filmu przy każdej wypowiedzi, bo po prostu czasem mamy ochotę tylko wymienić poglądy i wyrazić swoją opinię. Dorabianie ideologii do tej zasady nic tu nie zmieni. [...]

[...] z rack pulla 210kg , wg mnie ten ruch wyglada tak samo i wydaje mi sie ze to przez pas https://www.youtube.com/watch?v=BP6_W1TRrlE I tu właśnie w drugiej sekundzie filmu mozesz zobaczyć to o co mi chodzi. Od momentu napięcia pleców do momentu oderwania sztangi ze stojaków zmienia się kształt pleców w okolicach krzyża. I po raz kolejny [...]